Обложка статьи «Как программисту улучшить свою память — отвечают эксперты»

Как программисту улучшить свою память — отвечают эксперты

В IT-сфере огромное количество информации, и с каждым днём становится только больше. Чтобы ориентироваться в этом объёме данных, нужно иметь хорошую память, ведь даже чтобы поискать что-то в интернете, нужно помнить о том, что это что-то существует. Как улучшить свою память, чтобы идти в ногу со временем? Узнаем у экспертов.

Итак, как программисту улучшить свою память?

  • Изучили что-то новое — примените на практике. А лучше ещё несколько раз.
  • Объясняйте изученный материал другим людям.
  • Попробуйте использовать ассоциации для запоминания. Чем «ярче» ассоциация, тем больше вероятность запоминания.
  • Снизьте количество стресса — он негативно влияет на процесс освоения новой информации. То же касается перегруженности и постоянной многозадачности.
  • Заведите ежедневник и чек-лист на день. Старайтесь сократить количество информации, которую надо держать в голове.
  • Больше отдыхайте и высыпайтесь. Сон способствует усвоению информации.
  • Добавьте в свою жизнь больше физической активности. Участвовать в марафонах не обязательно, можно ограничиться простыми прогулками.
  • Питайтесь правильно. Сладости и фаст-фуд лучше ограничить. Добавьте в рацион овощи и белковую пищу.
  • Пейте больше воды. Чаи, кофе и соки воду не заменяют. А про сладкие газировки с их количеством сахара лучше вовсе забыть.

И помните, что программисту не под силу выучить всё, тем более что это «всё» постоянно расширяется. Есть основные вещи вроде синтаксиса языка или шаблонов проектирования, которые нужно держать в голове, чтобы эффективнее выполнять свою работу. Запомнить такие вещи лучше всего поможет практика. Для остального есть Google.

100500

Напоминаем, что вы можете задать свой вопрос экспертам, а мы соберём на него ответы, если он окажется интересным. Вопросы, которые уже задавались, можно найти в списке выпусков рубрики. Если вы хотите присоединиться к числу экспертов и прислать ответ от вашей компании или лично от вас, то пишите на experts@tproger.ru, мы расскажем, как это сделать.

Не смешно? А здесь смешно: @ithumor