Исследование: высокоскоростной интернет укорачивает сон на 25 минут

Исследователи из Университета Боккони выяснили, что высокоскоростной интернет отнимает у людей в среднем 25 минут ночного сна. Они подчеркнули, что наибольший вред наносится молодому населению. Результаты работы стали первым доказательством наличия связи между доступом к интернету и качеством сна.

Сравнение опросов

В ходе исследования ученые изучили распорядок дня 5500 человек. Данные были собраны в 2012–2013 годах в ходе опроса German Time Use Survey, организованном федеральным офисом статистики Германии. Респондентам было предложено записывать свои действия в течение суток с интервалом 10 минут.

Распорядок дня людей был сравнен с результатами опроса социально-экономической группы SOEP. В нем, вдобавок к информации о режиме сна, содержались данные о доступе к компьютеру и высокоскоростному интернету.

Интернет и здоровый сон

Сравнение показало, что люди с доступом к интернету спят на 25 минут меньше остальных. На респондентов 18–30 лет интернет влияет хуже: их сон оказался короче на 75 минут. Также была выявлена связь между доступом к Сети, временем сна меньше 6 часов в день и неудовлетворенностью в отдыхе.

По данным Healthy Sleep, недостаточный сон увеличивает риск возникновения хронических заболеваний. Аналитическая корпорация Rang обнаружила, что недосып является причиной уменьшения ВВП на 3 %.

Есть мнение, что программисты работают ночью и мало спят. Исследование Stack Overflow показало, что большинство разработчиков являются «жаворонками» и работают с 9 до 17 часов дня.