Исследователи из Американской академии медицины сна разработали алгоритм, вычисляющий оптимальное количество кофе для максимальной бодрости. Считается, что он позволит повысить бдительность и избавиться от злоупотребления кофеином.

Алгоритм бодрости

Для оптимизации потребления кофе нужно установить график сна и бодрствования человека и суточную норму кофеина. Вычисленные объем напитка и время приема позволяют добиться повышения бодрости на 64 % без значительного увеличения дозы. Формула работает и в обратную сторону: можно уменьшить потребление кофеина на 65 % и сохранить прежнюю эффективность.

Наш алгоритм — это первый инструмент, выдающий руководство по безопасному и эффективному дозированию кофеина для максимального повышения бдительности в самые необходимые моменты при любом уровне нехватки сна.

Ученые постоянно используют технологии для сохранения здоровья людей. В феврале 2018 года был представлен новый метод диагностики болезней сердца.