Обложка статьи «Как программисту следить за здоровьем — отвечают эксперты»

Как программисту следить за здоровьем — отвечают эксперты

У программистов, как и у других людей с сидячей работой, может возникнуть ряд проблем со здоровьем. Как избежать этих проблем? Спросим у наших экспертов.

Итак, как программисту следить за здоровьем?

  • Разминайтесь на рабочем месте, почаще вставайте из-за стола.
  • Сидите в правильной позе.
  • Займитесь каким-нибудь видом спорта или хотя бы какой-нибудь простой физической активностью вроде регулярных прогулок.
  • Делайте перерывы в работе для отдыха глаз и занимайтесь гимнастикой.
  • Почаще дышите свежим воздухом.
  • Правильно питайтесь.
  • Постарайтесь уменьшить количество стресса.
100500

Напоминаем, что вы можете задать свой вопрос экспертам, а мы соберём на него ответы, если он окажется интересным. Вопросы, которые уже задавались, можно найти в списке выпусков рубрики. Если вы хотите присоединиться к числу экспертов и прислать ответ от вашей компании или лично от вас, то пишите на experts@tproger.ru, мы расскажем, как это сделать.

Хинт для программистов: если зарегистрироваться на соревнования Huawei Honor Cup, бесплатно получите доступ к онлайн-школе для участников. Можно прокачаться по разным навыкам и выиграть призы в самом соревновании. Перейти к регистрации.