Диджитал-детокс, или как справиться с усталостью от технологий и избежать выгорания
Детокс — это избавление организма от вредных и ядовитых веществ. Цифровой же детокс — это попытка временно ограничить присутствие современных технологий в своей жизни. Но как понять, нужен ли вам детокс? Как к нему подготовиться? Что можно и что нельзя делать во время диджитал-детоксикации? Давайте разбираться.