Просто сделай шаг. Потом ещё один.
Беговая секта эффективных людей или что-то большее? Четыре руководителя из IT рассказали, что бег и спорт делают с человеком.
Четыре руководителя из разных IT-компаний о том, что бег и спорт делают с человеком на самом деле
Я сам не фанат бега, мне сложно понять марафонцев, просто бегающих по утрам и джоггеров. А ещё в моей голове стереотипы о том, что это люди, которые хотят стать очень эффективными (особенно в бизнесе, IT и около), и это какая-то беговая секта. Но ведь раз люди это делают, то зачем-то это ведь нужно?
Я пообщался о спорте и беге с участниками фестиваля RUNIT by AGIMA разных лет: кто-то участвует постоянно, кто-то собирается первый раз, кто-то не попадает в этому году. Но все бегают и занимаются ещё каким-то спортом, видят в этом пользу и что-то хорошее.
RUNIT by AGIMA — ежегодный фестиваль IT и спорта, который проводится в Москве летом. Впервые он прошел в 2018 году и собрал около сотни сотрудников AGIMA и их друзей, а уже в 2025 году в фестивале приняло участие 10 тысяч IT-специалистов. В этом году фестиваль пройдёт 5 июля в Мещерском парке.
Хотелось узнать, что бег и спорт делают с человеком по-настоящему — куда заводят, какие решения подсказывают, какие оставляют впечатления и воспоминания, над чем потом смеёшься. Получилось честно и местами неожиданно. Героев в этой статье четверо: Алексей Озеров (IT_One), Сайыына Колесова (КРОК), Млада Николаева (AGIMA) и Алексей Лосев (БФТ-Холдинг). Дальше — их дистанция, от старта до финиша.
Старт: «Сайыына, зачем тебе это?»
Почти у всех бег начинался с чужой компании — буквально.
Сайыына Колесова впервые побежала на RUNIT by AGIMA в 2024-м, в разгар адаптации в новой компании, когда записывалась подряд на все активности: «Мне показалось, что будет клёво большой командой в одинаковых футболках пробежать свои дистанции. Раньше я завидовала тем, кто приходит на забеги со своей командой, тоже хотелось быть частью такого драйвового сообщества». Воодушевившись, она выбрала десять километров — и до сих пор об этом жалеет, потому что дистанция далась непросто: «Я бежала и думала: «Сайыына, зачем тебе это?».
Но добежала. И, что важнее, унесла с финиша положительные эмоции: «Я увидела, как много моих коллег тоже увлечены спортом — даже из моего департамента, о чём я и не подозревала. Увидела друзей-коллег с новой стороны, да и себя показала — выжившей. С тех пор наши отношения только крепнут.
Для Алексея Озерова фестиваль — вообще точка отсчёта. «Это особенный для меня забег, с него начался мой беговой путь. Два года назад я пробежал здесь свои первые пять километров и чуть не умер. Год назад тут же была первая десятка». Следующая цель Алексея тоже привязана к фестивалю: первый в жизни полумарафон он хочет пробежать именно на RUNIT by AGIMA.
Стена: не всё так просто
А дальше у каждого наступает момент, ради которого, кажется, всё и затевается, — когда гонка перестаёт быть приятной.
Стена Алексея Лосева показалась мне особенно суровой. Он бегает ультратрейлы, и его главная история — «Золотое кольцо» под Суздалем с титульной дистанцией 110 километров. Первая попытка закончилась сходом на девяносто четвёртом километре. Со стороны — обидно, оставалось чуть-чуть. Но он принял это решение как человек, привыкший смотреть вдолгую: «В тот год дистанция была сто пятнадцать километров, каждый давался тяжело. Я решил сойти, чтобы не только вернуться, но и продолжать участвовать в таких событиях долгие годы». Он вернулся через два года подготовки.
Самое коварное на трассе, по его словам, случается не на болотах и песках автономного сорокакилометрового участка под палящим солнцем, а сразу после него — там, где бегуна встречает лагерь волонтёров. Улыбки, объятия, готовы накормить, напоить, вымыть ноги. «В этом главная опасность. Минута промедления — и желание остаться становится всё сильнее, а впереди ещё марафонская дистанция, и силы стремятся к нулю. В такой момент нужно отключить желания и просто сделать шаг. Дальше второй — и вот ты уже снова бежишь к цели».
У Млады Николаевой, которая помимо бега занимается пауэрлифтингом и тайским боксом, была своя стена — жара на петербургском полумарафоне «Северная столица». После первой в жизни половинки (прим. полумарафон, 21 километр) она шла за личным рекордом: «Питер, плоско, лето — что может пойти не так? Ответ: всё».
Тридцать с лишним градусов, набережные без тени, пульс на двадцать ударов выше обычного. «Это единственный забег, где я по-настоящему не была уверена, что добегу. В голове постоянно шёл торг: может, сойти? А может, ещё километр? А может, ну его?» Она финишировала еле передвигая ноги — и гордилась не временем, а тем, что не свернула.
Передышка: футбол, халявные футболки и первое место
Если бы спорт состоял из одних стен, в него бы никто не возвращался. К счастью, он состоит ещё и из историй, которые потом годами рассказывают друзьям.
Самая киношная — у Алексея Озерова, и она про футбол. «Во время легендарного чемпионата Европы, когда наша сборная обыграла Голландию 3:1, я работал в приёмной комиссии Бауманки. После той игры мы на радостях гуляли всю ночь, а утром напрямик пришли в кабинет приёмной комиссии, обвесили его флагами и с раскрашенными в цвета российского флага лицами весь день принимали документы у будущей технической элиты страны».
У Сайыыны Колесовой — история о том, как она случайно стала спортсменкой. Она долго считала себя человеком неспортивным и физкультуру терпеть не могла, пока тётя — тренер по лёгкой атлетике — не отдала ей ворох командных футболок со сборов. «Я ходила в этих халявных футболках на физру, и однажды физрук без объяснений перевёл меня в другую группу. А там оказались университетские легкоатлеты с особой программой. Тренеры, видимо, решили, что футболки мои по праву и я из какой-то сборной. Не спросили, к счастью». Так она «вступила в атлеты», сдала нормативы не хуже других, начала сама ходить в зал и бегать по утрам, доехала до соревнований в Германии: «Ну короче, с тех пор я на спорте».
А Млада однажды заняла первое место на забеге, куда её взяли в последний момент. Она начала бегать в апреле, на июнь запланировала первую десятку, а накануне увидела по пути небольшой фановый забег. Все места были раскуплены, но это её не смутило: «Я недолго думая написала организаторам: если вдруг нужна участница в женский забег, имейте в виду. И меня встроили в группу».
Итог: первое место. «До сих пор одно из самых ярких и смешных воспоминаний. Мы все были просто большие дети, которые с восторгом соревнуются и шутят».
Второе дыхание: что изменил спорт
Самое интересное начинается, когда спрашиваешь не «что спорт дал», а «что поменял».
У Алексея Лосева два таких открытия, и оба выросли прямо из его гонок. Первое — про то, как браться за неподъёмное: «Сложную задачу начинаешь решать, сделав один шаг». Тот самый шаг из лагеря волонтёров, перенесённый в кабинет. Второе он усвоил на финишном отрезке, когда силы кончились и в одиночку он уже не укладывался в лимит: «Я зацепился за группу других участников, вцепился зубами и „рюкзаком“ продолжил с хорошим темпом». Так была закрыта сложнейшая гонка его жизни — не в одиночку. Отсюда вывод: «Сверхдостижений можно добиться только с командой единомышленников».
О том же, но со стороны футбольного поля, говорит Алексей Озеров. «Спорт научил меня командной ответственности. Неважно, кто сыграл лучше, если в итоге вы проиграли. На работе это очень помогает: ты не разграничиваешь зону на свою и чужую, а фокусируешься на общем результате. Это качество я и в других очень ценю».
Млада вынесла из спорта другое — отношение к темпу: «В работе есть соблазн требовать от себя и команды одинаково высокой скорости всё время. Но в спорте так не бывает: есть дни, когда ты летишь, а есть дни, когда главная задача — не сломаться и сделать работу достойно».
Ещё одно важное качество, которое она нашла — спокойствие к ошибкам, своим и чужим: «Один сложный день не определяет человека, команду или весь проект. Иногда это просто сложный день. Выдохнули, разобрали, пошли дальше».
Есть у бега и совсем прикладная польза — он «разгружает» голову. «В процессе голова освобождается от мыслей и проблем, ты как ребёнок находишься в потоке. А вот по завершении, на перезагрузившуюся голову, частенько приходят новые мысли», — говорит Алексей Озеров.
Млада, кстати, тоже отмечала похожее: спорт выключает лишний шум — «сначала ты занят дыханием, пульсом или тем, чтобы не получить по лицу на спарринге, а потом обнаруживаешь, что внутри стало тише».
Финиш: разные награды
А вот на финише наши герои расходятся — и это, пожалуй, то самое честное и неожиданное.
Для Алексея Озерова главное — эйфория: «Обычно я страдаю с первого до последнего километра, но на 70–80% дистанции накрывает адреналин и особое чувство, когда кажется, что можешь абсолютно всё. Вот это я люблю больше всего».
Алексей Лосев тоже говорит об эйфории от достижения результата, но про финиш стокилометрового трейла говорит почти без слов: «Эмоции сложно описать. Ты отдал себя всего».
Млада на том же финише чувствует другое и подбирает неожиданное для человека со штангой и боксёрскими перчатками слово — умиротворение. «Это не всегда эйфория с фанфарами. Иногда это тихое ощущение: «Я справилась». И оно мне очень дорого».
А у Сайыыны награда вообще не про себя: «Я восторгаюсь людьми — их силой воли, умением жить эту жизнь. Общие тренировки, соревнования или просто молчаливый бег к финишу, когда знаешь, что в этот момент мы все вместе абсолютно счастливы. Наши бегущие сердца бьются в унисон».
Почему RUNIT by AGIMA
Любопытно, что почти никто из них не говорит про секунды в протоколе.
«Это возможность увидеть коллег с другой стороны, позитивный формат и классная программа», — говорит Лосев, которому есть с чем сравнивать. Озеров привязан к фестивалю историей: здесь он начинал и здесь же хочет взять первый полумарафон. Колесова не скрывает мотивации и формулирует её очень обаятельно: «Меня привлекают коллеги. Они заманивают вкусняшками и пивом, и я не против — побегу с ними куда угодно, сколько угодно, возможно даже в +30. Фестиваль даёт почувствовать наше единство».
Млада поделилась своим взглядом на то, зачем такие фестивали нужны вообще: «Это не только про дистанцию или результат. Это про людей, энергию и ощущение общего движения: каждый бежит свою историю, но при этом чувствует себя частью чего-то большего». Спорт она называет очень честным языком — рядом могут оказаться люди с разным темпом и подготовкой, но всех объединяет простое «мы берём и делаем».
RUNIT by AGIMA пройдёт 5 июля в московском Мещерском парке. В программе — дистанции от детских 200 метров до полумарафона 21,1 км, командные зачёты и эстафеты, а после финиша — фестиваль с музыкой, фудкортом и зонами для своих.
Вместо вывода
Я попросил героев закончить фразу «бег научил меня тому, что…».
На мой взгляд, у Млады получилось мудро: «Устойчивость важнее героизма: не каждый день обязан быть победой, зато каждый может стать шажком вперёд».
А у Алексея Озерова парадоксально-честно: «Научиться бегу невозможно».
Практически гимн получился у Сайыыны Колесовой, им и хочется завершить эту статью: «Бег научил меня тому, что я могу бегать, могу бегать хорошо, быстро и долго. Я могу всё. Я могучий человек!»
